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¿Qué lesiones son más comunes en el fútbol femenino?

Las rodillas y los tobillos son dos zonas sensibles en el cuerpo de una mujer que se ha dedicado al fútbol. Las estructuras que los componen son propensas a sufrir problemas físicos a la hora de practicar esta disciplina.

¿Qué lesiones son más comunes en el fútbol femenino?

Última actualización: 28 de junio de 2022

A pesar de ser el mismo deporte, el fútbol femenino difiere del masculino en varios aspectos en lo que respecta a las lesiones. Con eso en mente, hay algunas dolencias físicas que son más comunes en las mujeres.

en el futbol femenino Predominan las lesiones en las extremidades inferiores. Como veremos a continuación, hay varios factores que contribuyen a que algunos de estos se repitan con más frecuencia que en los hombres.

3 lesiones que son comunes en el fútbol femenino

Al ser un deporte de contacto con una exigencia física bastante elevada cuando se practica a nivel competitivo, El fútbol suele dar lugar a lesiones de diferente índole. En la siguiente lista te presentamos las que son más habituales en el ámbito del fútbol femenino.

1. Desgarro del ligamento

Como han comentado los expertos, Las roturas de ligamentos se registran hasta 8 veces más en el fútbol femenino que en el masculino. En primer lugar, tiene que ver con la composición corporal y las exigencias del fútbol.

Cuando lo juegas tienes que saltar, cambiar de dirección, disparar y otras acciones de diferente intensidad. El cuerpo de la mujer no siempre está tan preparado como el del hombre a nivel muscular y esquelético.

Igualmente, Ciertas fases del ciclo menstrual pueden conducir a un mayor riesgo de lesiones.. Según un estudio publicado por Límites en el deporte y la vida activaesto es así en los momentos previos a la ovulación, entre el día 11 y 14 del ciclo.

En este contexto, las mujeres más jóvenes o las mujeres que atraviesan la pubertad tienen más probabilidades de verse afectadas por una lesión de este tipo, según el Dr. amy arundale Red Médica de la FIFA.

Otros factores como la duración del juego y la intensidad del partido también inciden en el hecho de que las lesiones de rodilla supongan un 20 % en el fútbol femenino y un 12 % en el masculino.

La rodilla es una de las articulaciones más afectadas en el fútbol, ​​tanto en hombres como en mujeres.

2. Lesiones musculares

Un informe estadístico de Centro de datos para la NCAA (Asociación Nacional de Atletas Colegiados) entre 2004 y 2009 subraya este Las lesiones musculares son el segundo tipo de lesión más frecuente en el fútbol femenino.

El 21,5% de las dolencias son de este tipo, mientras que los ligamentos suponen el 25%. Entre las lesiones musculares las más comunes son las roturas de cuádriceps e isquiotibiales. Esto a menudo se denomina “desgarro”.

Un desgarro muscular se clasifica en 1, 2 o 3 según el número de fibras desgarradas. Puede ocurrir por una variedad de razones. Estos están relacionados con movimientos específicos del atleta, como contracciones musculares repentinas o impactos repetidos en un tejido ya fatigado.

Por otro lado, también pueden ser causados ​​por un calentamiento deficiente o por ningún calentamiento, o por no beber suficiente agua. Finalmente, Los gestos técnicos incorrectos o los desequilibrios musculares también pueden conducir a la degradación muscular. este tipo.



3. Esguince de tobillo

El mismo estudio de la NCAA refleja esto La rotura del ligamento lateral del tobillo es la lesión específica más frecuente en el fútbol femenino. El 12,8% de los casos examinados presentaban tal lesión.

Otras investigaciones publicadas por la revista en 2005 Revista británica de medicina deportiva también destaca entre los más comunes, aunque por detrás del esguince de rodilla. En cualquier caso, se trata de dos problemas similares en distintas partes de las extremidades inferiores.

Un esguince ocurre cuando un ligamento se estira demasiado o muy bruscamente. Como resultado de este movimiento inadecuado, se produce un estiramiento o una rotura parcial o total de las fibras. En sus formas más graves, esta enfermedad puede requerir varias semanas de rehabilitación o incluso cirugía.

Las hormonas del ciclo menstrual juegan un papel importante en la susceptibilidad a las lesiones.


La importancia de la prevención de lesiones en el fútbol femenino

Está claro que simplemente practicar un deporte es suficiente para que cualquier persona sufra una lesión. Incluso les sucede a los mejores atletas del mundo.

Ahora ciertas medidas para fortalecer el cuerpo son esenciales. Por ejemplo, el trabajo de fuerza de los músculos que más se utilizan durante el deporte y Cross-training que le da al cuerpo otros estímulos.

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